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椰汁西米露的做法

椰汁西米露

类别 饮料
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 椰浆500克 牛奶1000克 西谷米100克
调料 白砂糖50克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

椰汁西米露的做法

1.西米用水泡上20~30分钟,时间短容易出白芯,时间长就碎了;
2.锅中放了一升水,倒入牛奶、椰浆和西米,不停的搅拌,要不很容易沾锅;
3.开锅后关小火,待西米煮成透明后放糖;
4.可加入自己喜欢的水果,冰镇口味更佳。

椰汁西米露的食谱营养

牛奶牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜
西谷米西谷米 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:烤鸡腿 红豆西米羹 西米银耳羹 西米布丁 西米香蕉羹 西米珍珠蛋 西米木瓜奶露 西谷米糖水
椰浆椰浆 1.补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:咖喱蟹 百合煮香芋 南洋奶油虾 椰汁鸡 金银馒头 椰奶豆腐 果醋椰浆冰饮

椰汁西米露的营养成分

  • 能量740千卡
  • 蛋白质30克
  • 脂肪32克
  • 碳水化合物83.95克
  • 胆固醇150毫克
  • 维生素a240微克
  • 维生素c10毫克
  • 维生素e2.1毫克
  • 核黄素1.4毫克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 烟酸1毫克
  • 1050毫克
  • 734毫克
  • 1092.5毫克
  • 372.2毫克
  • 111.5毫克
  • 3.3毫克
  • 4.23毫克
  • 19.4微克
  • 0.22毫克
  • 0.34毫克
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