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黑芝麻粥的做法 黑芝麻粥的家常做法 黑芝麻粥 黑芝麻粥的做法大全

黑芝麻粥的做法

黑芝麻粥

类别 乌发食谱 补血食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱 便秘食谱
工艺 口味 清香味 食用 可随意服食。

主料 粳米100克 黑芝麻30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

黑芝麻粥的做法

先将黑芝麻炒熟研碎,再与粳米一同煮成粥。

黑芝麻粥健康提示

补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

黑芝麻粥的食谱营养

黑芝麻黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有... 详细介绍 更多菜谱
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粳米粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥

黑芝麻粥的食物相克

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

黑芝麻粥的营养成分

  • 能量502.3千卡
  • 蛋白质13.43克
  • 脂肪14.43克
  • 碳水化合物84.6克
  • 膳食纤维4.8克
  • 维生素e16.13毫克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 烟酸3.07毫克
  • 245毫克
  • 275.8毫克
  • 204.4毫克
  • 4.89毫克
  • 121毫克
  • 7.91毫克
  • 3.29毫克
  • 3.91微克
  • 0.72毫克
  • 6.72毫克
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